Carta extensa de reconciliación y despedida

Este es un recurso terapéutico simple, pero muy efectivo. Podés usarlo para vos o tus consultantes, cuando sea necesario desahogar recuerdos, sucesos traumáticos, sentimientos inconfesables.Aporta alivio a las relaciones dolorosas, estés en contacto o no con la persona a quién le escribirás. Vas a necesitar:

• Hojas de papel

• Lapicera

• Un sobre

• Tiempo

Por un período de tiempo de unos 7 a 21 días, vas a dedicarle todos los días unos minutos a escribir una carta a la persona con quien necesitas descargar, confesar, reprochar, expresar todo lo que tenés adentro.

Las consignas son:

• Sé honest@ (nadie leerá el texto, así que no es necesario sostener la máscara)

• Extendete todo lo que sea necesario

• Dejá que afloren todos los recuerdos y sentimientos

• No permitas que nadie lea lo que estás escribiendo, ni se lo leas a nadie

• No vuelvas a leer lo que escribiste (la idea es desahogarse, no revolcarse)

• Escribi cada día un poco más.

Es probable que afloren sentimientos de ira, de dolor, de rabia, y con el tiempo, aparecerán sentimientos de dolor o tristeza, incluso alegría y reconciliación. Date tiempo.Una vez que consideres terminada la carta, o se termine el plazo que acordaste con vos mism@, es hora de "enviarla".

Para "enviarla":

• Guardala en un sobre y escribi el destinatario y remitente.

• Buscá un lugar seguro y un momento en que estés sol@

• Quemá la carta y dejá que el humo lleve todo su contenido.

• Cuando se hayan enfriado, podés echar las cenizas a una fuente de agua (río, mar, etc,), o enterrarlas en la tierra.

Con el corazón aliviado, tu alma habrá podido atravesar todo lo que se interponía entre vos y esa persona, y seguramente notarás con el tiempo las repercusiones de este sencillo ritual de reconciliación.Contanos tus experiencias!!

Humano

Consultoría Sistémica Humanista